भूमध्य पास्ता सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन साइड डिश? भूमध्यसागरीय पास्ता सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 404 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, भाषाई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्य पास्ता सलाद, भूमध्य पास्ता सलाद, तथा भूमध्य पास्ता सलाद.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 9 अवयवों को चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । विनैग्रेट को कवर करें, और 2 घंटे ठंडा करें ।
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । ठंडे पानी से कुल्ला; नाली। पके हुए पास्ता को विनिगेट के साथ टॉस करें ।
मेडिटेरेनियन एंटीपास्टो सलाद प्लैटर: मेडिटेरेनियन पास्ता सलाद के लिए विनिगेट का एक अतिरिक्त नुस्खा तैयार करें; पास्ता न जोड़ें । पकी हुई हरी बीन्स, कलामाता जैतून, और अंगूर टमाटर के हलवे को 30 मिनट में मैरीनेट करें; नाली ।
मेडिटेरेनियन पास्ता सलाद, डिब्बाबंद टूना, क्वार्टर हार्ड-पके हुए अंडे, सूखा हुआ केपर्स और लाल प्याज के साथ एक बड़े प्लेट पर मैरीनेट की हुई वस्तुओं को परोसें ।