भूमध्य लपेटो
मेडिटेरेनियन रैप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एवोकाडो, फेटा चीज़, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्य लपेटो, भूमध्य लपेटो, तथा भूमध्य लपेटो.
निर्देश
रैप के 1 तरफ क्रीम चीज़ फैलाएं। कटा हुआ पालक और शेष सामग्री के साथ शीर्ष ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने ब्रायना के ब्लश वाइन विनैग्रेट का उपयोग किया ।