भूमध्यसागरीय टूना, काली मिर्च और तोरी तीखा

नुस्खा भूमध्य टूना, काली मिर्च और तोरी तीखा बनाया जा सकता है लगभग 35 मिनट में. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 51 ग्राम वसा, और कुल का 662 कैलोरी. यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.37 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 16 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के लिए पैक रेडी-रोल्ड पफ पेस्ट्री, कैपर इन लाओ, ऑलिव्स और पैक गार्लिक एंड हर्ब चीज़ की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्य टूना भरवां काली मिर्च, पेस्टो के साथ भूमध्यसागरीय आलू और आंगन सेंकना, तथा कोर्टगेट और रिकोटा टार्ट.