भूमध्यसागरीय बुलगुर सलाद

भूमध्यसागरीय बुलगुर सलाद के बारे में लेता है 35 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और की कुल 304 कैलोरी. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 परोसता है । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 92 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । से यह नुस्खा घर का स्वाद बुलगुर, फेटा पनीर, सब्जी शोरबा और ककड़ी की आवश्यकता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । भूमध्यसागरीय बुलगुर सलाद, भूमध्यसागरीय सब्जी बुलगुर सलाद, और धीमी कुकर भूमध्य बुलगुर और दाल इस नुस्खा के समान हैं ।