भारतीय-मसालेदार चिकन और पालक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास जमीन जीरा, दालचीनी छड़ी, खाना पकाने का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो पालक के साथ भारतीय मसालेदार छोले, पालक और रूबर्ब के साथ भारतीय-मसालेदार दाल, तथा पालक और अरुगुला सलाद डब्ल्यू / भारतीय-मसालेदार छोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम कम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन और अदरक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं । जीरा, धनिया, हल्दी, लाल शिमला मिर्च और 1 चम्मच नमक डालें । मसाले के सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं, और फिर जलेपोस और टमाटर में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
हल्दी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वियतनामी दालचीनी चिप्स
¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
क्रीम, दालचीनी स्टिक और पानी डालें । अतिरिक्त तरल निकालने के लिए पालक को निचोड़ें और पालक को पैन में डालें । एक उबाल लाओ। पैन को ढक दें, आँच कम करें और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
चिकन और शेष 12 चम्मच नमक में हिलाओ, कवर करें, और स्टू को केवल 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
स्टू
6
परोसने से पहले दालचीनी की छड़ी निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
7
मेनू सुझाव: भारतीय बासमती चावल यहां एक आदर्श संगत होगा, लेकिन सादा सफेद चावल भी अच्छा काम करेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बासमती चावल
सफेद चावल
8
शराब की सिफारिश: कैलिफोर्निया से एक ऑफ-ड्राई चेनिन ब्लैंक या चेनिन-ब्लैंक-आधारित फ्रेंच वाउव्रे (डेमी-सेक की तलाश) सुगंधित क्रीम सॉस के साथ प्यारा होगा । इन वाइन की अम्लता और उनके तरबूज और खुबानी नोट विदेशी स्टू के लिए एकदम सही पन्नी हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chenin ब्लॉन्क
स्टू
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
तरबूज
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)