भारतीय मसालेदार चिकन बर्गर

भारतीय मसालेदार चिकन बर्गर
भारतीय मसालेदार चिकन बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 361 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास ग्रीक योगर्ट, ग्राउंड चिकन, प्री ग्रीन प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा वाले ग्रीक योगर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रीक योगर्ट पॉप्सिकल्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय मसालेदार काले बीन और टोफू बर्गर, भारतीय-मसालेदार चिकन, तथा भारतीय मसालेदार चिकन.

निर्देश

1
पैटीज़ तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं । मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 7 मिनट पकाना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
दही, पुदीना और 1/8 छोटा चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
टकसालटकसाल
नमकनमक
5
1 बन्स के निचले हिस्सों पर 4 बड़ा चम्मच चटनी फैलाएं; प्रत्येक के ऊपर 1 पैटी, 1 बड़ा चम्मच दही का मिश्रण, 1/4 कप पालक और एक बन टॉप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
पालकपालक
दहीदही
रोलरोल

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसालागरम मसाला591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बोतलबंद जमीन ताजा अदरक (जैसे स्पाइस वर्ल्ड)बोतलबंद जमीन ताजा अदरक (जैसे स्पाइस वर्ल्ड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहैमबर्गर बन्सहैमबर्गर बन्स11टीएसपी सूखा अजवायनग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% कम वसा वाले ग्रीक योगर्ट2% कम वसा वाले ग्रीक योगर्ट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म आम की चटनीगर्म आम की चटनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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