भारतीय मसालेदार चिकन बर्गर
भारतीय मसालेदार चिकन बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 361 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास ग्रीक योगर्ट, ग्राउंड चिकन, प्री ग्रीन प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा वाले ग्रीक योगर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रीक योगर्ट पॉप्सिकल्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय मसालेदार काले बीन और टोफू बर्गर, भारतीय-मसालेदार चिकन, तथा भारतीय मसालेदार चिकन.
निर्देश
पैटीज़ तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं । मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 7 मिनट पकाना ।
दही, पुदीना और 1/8 छोटा चम्मच नमक मिलाएं ।
1 बन्स के निचले हिस्सों पर 4 बड़ा चम्मच चटनी फैलाएं; प्रत्येक के ऊपर 1 पैटी, 1 बड़ा चम्मच दही का मिश्रण, 1/4 कप पालक और एक बन टॉप रखें ।