भारतीय मसाला-भरवां भिंडी

भारतीय मसाला-भरवां भिंडी
नुस्खा भारतीय मसाला-भरवां भिंडी आपकी भारतीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकती है 1 घंटा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 144 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हल्दी, वनस्पति तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भारतीय-मसालेदार भिंडी, आसान भारतीय शैली की भिंडी, तथा भारतीय-मसालेदार ग्रील्ड झींगा और भिंडी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्याज को 2 बड़े चम्मच में पकाएं। मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल, सरगर्मी, गहरे सुनहरे भूरे रंग तक, लगभग 15 मिनट; नमक के साथ पकाया और सीजन के रूप में एक कटोरे में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
2
फली को छेदने के बिना भिंडी के तने को ट्रिम करें (थोड़ा सा तना छोड़ दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडीभिंडी
3
1/2 चम्मच मिलाएं। एक कटोरे में नमक और मसाले (लेकिन नींबू का रस नहीं, यदि उपयोग कर रहे हैं) । प्रत्येक भिंडी की फली को तने के ठीक नीचे से 1/2 इंच तक लंबा काट लें । टिप से । इसे खोलने और कुछ मसालों के साथ सामान रखने के लिए एक उंगली को भट्ठा में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मसालेमसाले
भिंडीभिंडी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पैन में भिंडी और बचा हुआ तेल डालें। मध्यम आँच पर हल्का ब्राउन होने तक, 5 मिनट तक, कभी-कभी पैन को ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडीभिंडी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
1/2 कप पानी और नींबू का रस जोड़ें, यदि उपयोग कर रहे हैं; भिंडी के नरम होने तक जल्दी से ढक दें और उबाल लें-कुरकुरा, 5 मिनट । प्याज के साथ धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
प्याजप्याज
पानीपानी
भिंडीभिंडी
6
* भारतीय बाजारों में या पर खरीदें worldspice.com।

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है आइचेनबर्ग प्रीमियम ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
Aichenberg प्रीमियम Gruner Veltliner
Aichenberg प्रीमियम Gruner Veltliner
ऐचेनबर्ग का प्रीमियम ग्रुनर वेल्टलिनर्न एक परिवार द्वारा संचालित ऑस्ट्रियाई विनम्रता है । इसमें उष्णकटिबंधीय फल और काली मिर्च के नोटों के साथ ताजे फल और तीखेपन की सुगंध होती है । स्वाद में ताजगी हरे सेब के स्वाद को छोड़ देती है जो लंबे समय तक चलने वाले होते हैं और खत्म होने पर एक पंच पैक करते हैं । यह शराब सफेद मांस, मछली, चीज और पिज्जा और पास्ता जैसे इतालवी व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से जोड़ती है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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