भारतीय शैली का चिकन और प्याज

भारतीय शैली का चिकन और प्याज सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 506 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और דל פחמימות, आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. अगर आपके हाथ में प्याज, घी, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भारी सजा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है ग्रैंड मार्नियर व्हीप्ड क्रीम के साथ घर का बना स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो टमाटर और प्याज के साथ भारतीय चिकन करी, भारतीय शैली BBQ चिकन, तथा भारतीय शैली का चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्यूरी पानी, लहसुन, सेरानो चिली मिर्च, और अदरक एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में एक साथ चिकना होने तक ।
मध्यम आँच पर 6-चौथाई गेलन सॉस पैन में घी गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन। चिकन को गर्म घी में ब्राउन होने तक, प्रति साइड 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
लहसुन की प्यूरी को 6-चौथाई गेलन सॉस पैन में सुनहरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
प्याज जोड़ें; पकाना और सुनहरा होने तक हिलाएं, 5 से 7 मिनट ।
प्याज के मिश्रण में मेथी, धनिया, गरम मसाला और हल्दी मिलाएं; लगभग 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
प्याज के मिश्रण में टमाटर हिलाओ; टमाटर को हल्का ब्राउन होने तक, 4 से 6 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
चिकन, दूध और क्रीम डालें; एक उबाल ले आओ । आँच को मध्यम कर दें, सॉस पैन को ढक दें, और तब तक पकाएँ जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए और कोमल न हो जाए, 15 से 20 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । सॉस को थोड़ा कम होने तक, 5 से 7 मिनट और पकाते रहें । सीताफल को सॉस में डालें और चिकन के ऊपर डालें ।