भावपूर्ण मैक ' एन ' पनीर

भावपूर्ण मैक ' एन ' पनीर
भावपूर्ण मैक ' एन ' पनीर लगभग लेता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और की कुल 322 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास चेडर चीज़, पिमिएंटोस, जैतून और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: 21 दिन फिक्स ब्रोकोली मैक और पनीर (उर्फ बिल्कुल सही मैक और पनीर), 21 दिन फिक्स ब्रोकोली मैक और पनीर (उर्फ बिल्कुल सही मैक और पनीर), और 21 दिन फिक्स ब्रोकोली मैक और पनीर (उर्फ बिल्कुल सही मैक और पनीर).

निर्देश

1
मैकरोनी और पनीर से पनीर सॉस मिश्रण अलग सेट करें; पैकेज के निर्देशों के अनुसार मैकरोनी पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैकरोनी और पनीरमैकरोनी और पनीर
पनीर सॉसपनीर सॉस
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
2
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर गोमांस और प्याज पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
साल्सा, मक्का, जैतून और पिमिएंटोस डालें; गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
4
नाली मकारोनी; पनीर सॉस मिश्रण की सामग्री के साथ गोमांस मिश्रण में जोड़ें । कुक और हलचल जब तक मिश्रित और गर्म के माध्यम से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
पनीर और टमाटर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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