भैंस चिकन जांघों
भैंस चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 732 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. चिकन जांघों, मक्खन, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन त्वचा ग्रेमोलटा के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ, सोया चिकन जांघों, तथा चिकन जांघों के साथ पेनी.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक भारी शुल्क ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; सील । मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
बैग में आधा चिकन जोड़ें; सील। कोट करने के लिए हिलाओ।
बैग से चिकन निकालें, अतिरिक्त आटा मिश्रण को हटाने के लिए मिलाते हुए ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 1/2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में आटा-लेपित चिकन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट भूनें ।
ब्राउन चिकन को जेली-रोल पैन में स्थानांतरित करें । शेष कच्चा चिकन, आटा मिश्रण, और तेल के साथ प्रक्रिया को दोहराएं । बचे हुए आटे के मिश्रण को त्यागें ।
चिकन को 375 पर 8 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।
माइक्रोवेव-सेफ डिश में गर्म सॉस और मक्खन मिलाएं; 30 सेकंड के लिए या मक्खन पिघलने तक उच्च पर माइक्रोवेव करें, मिश्रण करने के लिए सरगर्मी करें ।
चिकन को उथले डिश में रखें; मक्खन सॉस के साथ बूंदा बांदी । कोट करने के लिए टॉस।