भरवां आटिचोक
भरवां आटिचोक आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 400 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जैतून का तेल, नींबू, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भरवां आटिचोक, भरवां आटिचोक, तथा भरवां आटिचोक.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
नींबू को पानी से भरे एक बड़े कटोरे में निचोड़ें ।
नींबू के हलवे को पानी में रखें ।
आटिचोक के नुकीले शीर्ष काट लें ।
कुछ सख्त बाहरी पत्तियों को हटा दें ।
आटिचोक के तने को हटा दें और सख्त हरी बाहरी परत को छील लें और नींबू के पानी में सुरक्षित रखें ।
धीरे से आटिचोक की पत्तियों को फैलाएं। तरबूज बॉलर का उपयोग करके, आटिचोक के केंद्र में बालों वाले चोक को बाहर निकालें । जब आर्टियां साफ हो जाएं तो उन्हें नींबू के पानी में सुरक्षित रखें ।
एक छोटे कटोरे में लहसुन, जड़ी बूटी, पेकोरिनो, ब्रेड क्रम्ब्स और कुचल लाल मिर्च मिलाएं । आरक्षित आटिचोक उपजी को बारीक काट लें और उन्हें कटोरे में जोड़ें । जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें जब तक कि मिश्रण एक पेस्ट न बन जाए । नमक के साथ सीजन ।
पेस्ट के साथ आर्टिचोक को स्टफ करें ।
आर्टिचोक, फ्लैट साइड नीचे रखें, एक सॉस पैन में उन्हें समायोजित करने के लिए पर्याप्त बड़ा ।
सॉस पैन में शराब जोड़ें और आर्टिचोक के किनारों पर 3/4 रास्ता आने के लिए पर्याप्त नींबू पानी ।
पैन में नींबू का आधा भाग भी डालें।
नमक के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ उदारता से बूंदा बांदी ।
एक उबाल लें और एक उबाल को कम करें । 15 से 20 मिनट के लिए सिमर, या जब तक एक कांटा के साथ पोक किए जाने पर आर्टिचोक का आधार निविदा न हो जाए ।
जैतून के तेल के साथ गर्म या ठंडा बूंदा बांदी परोसें ।
मई-हम क्यों प्यार करते हैं: आर्टिचोक