भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश डि एलिसी

भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश डि एलिसी
भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश डि एलिसी आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 516 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में प्याज़, अजमोद, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश.

निर्देश

1
ओवन को 350 तक प्री-हीट करेंथोड़ा ढक्कन काटकर और मेरे प्रत्येक स्क्वैश को खोखला करके शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा चम्मच मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते1 बड़ा चम्मच मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते
2
मध्यम घंटे=खाने पर सेट पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
3
आंतरिक मांस, प्याज़, लहसुन, 1 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे और तैयार एंकोवी डालें । यदि आप तेल से भरे एंकोवी के विपरीत नमक-पैक पा सकते हैं तो कोशिश करें और उन्हें प्राप्त करें । नमक से भरी किस्म को नमक को हटाने और उन्हें कुछ हद तक पुनर्गठित करने के लिए भिगोने की जरूरत है । मैं अक्सर दूध में ऐसा करता हूं । इस मिश्रण को 6-8 मिनट तक पकाएं जब तक कि एंकोवी व्यावहारिक रूप से सब्जियों में विघटित न हो जाए । इस मिश्रण में कटा हुआ अजमोद और ताजा टोस्ट मोटे ब्रेडक्रंब जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इटालियन अजमोद, मोटा कटा हुआ 1/2 कपइटालियन अजमोद, मोटा कटा हुआ 1/2 कप
मोटे ब्रेडक्रंबमोटे ब्रेडक्रंब
मुट्ठी भर कसा हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो पनीरमुट्ठी भर कसा हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो पनीर
5 मध्यम आकार की तोरी, कटी हुई5 मध्यम आकार की तोरी, कटी हुई
बिना नमक वाला मक्खन, साथ ही 8 अतिरिक्त बड़े चम्मच, नरम किया हुआबिना नमक वाला मक्खन, साथ ही 8 अतिरिक्त बड़े चम्मच, नरम किया हुआ
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
पेस्ट्री टिप्स-#5 गोल औरपेस्ट्री टिप्स-#5 गोल और
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए

सामग्री

8filletsanchovy filletsanchovy fillets8filletsएंकोवी फ़िललेट्स एंकोवी फ़िललेट्सएंकोवी फ़िललेट्स एंकोवी फ़िललेट्स4स्लाइसअच्छा देहाती रोटी या दो कप तैयार मोटे रोटी के टुकड़ोंअच्छा देहाती रोटी या दो कप तैयार मोटे रोटी के टुकड़ों6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदूध (यदि आवश्यक हो तो एंकोवी भिगोने के लिए)दूध (यदि आवश्यक हो तो एंकोवी भिगोने के लिए)42 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनअच्छी गुणवत्ता जैतून का तेलअच्छी गुणवत्ता जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ इतालवी अजमोदकटा हुआ इतालवी अजमोद11 पौंड तोरी,मुट्ठी भर कसा हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो पनीरमुट्ठी भर कसा हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो पनीर42 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनमसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्समसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्स11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, कीमा बनाया हुआ बड़ा शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ बड़ा शलोट, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूरे दूध रिकोटा पनीरपूरे दूध रिकोटा पनीर6स्मॉल्सदौर ग्रीष्मकालीन स्क्वैश छोटे दौर ग्रीष्मकालीन स्क्वैशदौर ग्रीष्मकालीन स्क्वैश छोटे दौर ग्रीष्मकालीन स्क्वैश11 पौंड तोरी,कोलातुरा डि एलिसीकोलातुरा डि एलिसी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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