भरवां टमाटर
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 30 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, भरवां टमाटर एक शानदार हो सकता है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस साइड डिश में है 87 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में टमाटर, थाइम, चिव और लहसुन लौंग की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, प्रोवेनकल टमाटर (पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां बेक्ड टमाटर), तथा भरवां टमाटर.
निर्देश
इन टमाटरों का एक बड़ा प्लैटर ग्रिल्ड मीट या मछली के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, या इन्हें मीट और क्रस्टी ब्रेड के साथ स्टार्टर के रूप में परोसता है ।
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
ब्रेड को टोस्ट करें, फिर क्रस्ट्स को हटा दें और क्रम्ब्स बनाने के लिए इसे फूड प्रोसेसर में तोड़ दें ।
थाइम, चिव्स या अजमोद, तेल और लहसुन जोड़ें, फिर मिश्रण करने के लिए संक्षेप में पल्स करें ।
टमाटर को हिलाएं और एक परत में उथले ओवनप्रूफ डिश में डालें ।
प्रत्येक कटे हुए हिस्से को थोड़ी सी सरसों के साथ फैलाएं, फिर ऊपर से थोड़ा सा क्रम्ब मिक्स छिड़कें ।
15-20 मिनट तक बेक करें जब तक कि टॉपिंग कुरकुरे और हल्के भूरे रंग की न हो जाए ।