भरवां टमाटर
भरवां टमाटर को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 20 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 234 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में जैतून का तेल, ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन और बेल-पकने वाले टमाटर की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, प्रोवेनकल टमाटर (पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां पके हुए टमाटर), और भरवां टमाटर.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
टमाटर को आधा क्षैतिज रूप से काटें और गूदा और बीज निकाल लें । नमक अंदर जाता है और लगभग 15 मिनट के लिए रस निकालने के लिए एक वायर रैक के साथ पंक्तिबद्ध शीट पैन पर उल्टा आराम करता है । इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन, तुलसी, काली मिर्च, 1/4 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन और तेल मिलाएं । भरने के साथ टमाटर को स्टफ करें, शेष परमेसन के साथ छिड़के, और तब तक बेक करें जब तक कि टमाटर के माध्यम से पकाया न जाए और सबसे ऊपर सुनहरा भूरा हो, लगभग 30 मिनट ।