भरवां पूरी गोभी
भरवां पूरी गोभी एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 133 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 34 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चावल, लहसुन की कली, अंडा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । गोभी रोल / गोलबकी / भरवां गोभी, गोभी रोल / गोलबकी / भरवां गोभी, और भरवां गोभी इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
सॉस सामग्री को मिलाएं; अलग रख दें । एक कड़ाही में, बीफ और प्याज को तब तक पकाएं जब तक कि मांस ब्राउन न हो जाए और प्याज नर्म न हो जाए; गर्मी और नाली से निकालें ।
1-इन छोड़कर। शेल और कोर बरकरार, गोभी के अंदर काट लें और काट लें । गोमांस के लिए, 1 कप कटा हुआ गोभी, 1 कप सॉस, चावल, अंडा, नमक और काली मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । गोभी के खोल में चम्मच।
एक डच ओवन में 2 कप पानी, बची हुई कटी हुई पत्ता गोभी और बची हुई चटनी रखें; अच्छी तरह मिला लें । सावधानी से भरवां गोभी, मांस की तरफ जोड़ें। ढककर उबाल लें। गर्मी कम करें; 1-1/2 घंटे या पूरी गोभी के नरम होने तक ढककर उबालें ।
गोभी को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और गर्म रखें ।
कॉर्नस्टार्च और बचा हुआ पानी मिलाएं; डच ओवन में जोड़ें । लगातार हिलाते हुए उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें ।
गोभी के ऊपर डालो; परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
परोसने के लिए वेजेज में काटें ।