भरवां पूरी गोभी

भरवां पूरी गोभी
भरवां पूरी गोभी एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 133 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 34 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चावल, लहसुन की कली, अंडा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । गोभी रोल / गोलबकी / भरवां गोभी, गोभी रोल / गोलबकी / भरवां गोभी, और भरवां गोभी इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
सॉस सामग्री को मिलाएं; अलग रख दें । एक कड़ाही में, बीफ और प्याज को तब तक पकाएं जब तक कि मांस ब्राउन न हो जाए और प्याज नर्म न हो जाए; गर्मी और नाली से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
1-इन छोड़कर। शेल और कोर बरकरार, गोभी के अंदर काट लें और काट लें । गोमांस के लिए, 1 कप कटा हुआ गोभी, 1 कप सॉस, चावल, अंडा, नमक और काली मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । गोभी के खोल में चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
3
एक डच ओवन में 2 कप पानी, बची हुई कटी हुई पत्ता गोभी और बची हुई चटनी रखें; अच्छी तरह मिला लें । सावधानी से भरवां गोभी, मांस की तरफ जोड़ें। ढककर उबाल लें। गर्मी कम करें; 1-1/2 घंटे या पूरी गोभी के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
गोभी को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
5
कॉर्नस्टार्च और बचा हुआ पानी मिलाएं; डच ओवन में जोड़ें । लगातार हिलाते हुए उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
6
गोभी के ऊपर डालो; परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
7
परोसने के लिए वेजेज में काटें ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कंधाकंधा2केजीएसबड़े सिर गोभीबड़े सिर गोभी7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चावलपका हुआ चावल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1अंडा, पीटाअंडा, पीटा1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर का पेस्ट कर सकते हैंटमाटर का पेस्ट कर सकते हैं5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, विभाजितपानी, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर39
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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