भरवां बेबी बेल मिर्च

भरवां बेबी बेल मिर्च
भरवां बेबी घंटी मिर्च एक है पेस्केटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 175 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अंडे, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भरवां बेबी बेल मिर्च, पनीर और प्रोसिटुट्टो स्टफ्ड बेबी बेल पेपर्स, तथा भरवां बेल मिर्च [या बेल मिर्च में मीटलाफ] समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक भारी कड़ाही में प्याज और एंकोवी को तेल में पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज सुनहरा न हो जाए, लगभग 8 मिनट । (एंकोवी भंग हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक बाउल में निकाल लें और ब्रेड क्रम्ब्स, चीज़, केपर्स, अंडे और पार्सले को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अजमोदअजमोद
केपर्सकेपर्स
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेबी पेपर से सबसे ऊपर काटें (शीर्ष पर उपजी रखें) और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
3
प्रत्येक काली मिर्च के नीचे से एक बहुत पतला टुकड़ा काटें ताकि यह सीधा खड़ा हो सके (यदि आप नीचे एक छेद बनाते हैं तो चिंता न करें) । बीज को बाहर निकालें और त्यागें, फिर मिर्च के बीच भरने को विभाजित करें । आरक्षित टॉप के साथ कवर करें और मिर्च को तेल से सना हुआ बेकिंग डिश में सीधा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
तेल के साथ पकवान और बूंदा बांदी मिर्च में पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
सेंकना, खुला, ओवन के बीच में जब तक मिर्च निविदा और भरने फूला हुआ है, 50 से 60 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
गार्डन ऑफ ईडन (212-255-4200) जैसे विशेष उत्पादन बाजारों में उपलब्ध, मेल ऑर्डर स्वीकार किए जाते हैं ।
7
कुक के नोट: मिर्च को 1 दिन पहले भरा जा सकता है और ठंडा, ढका जा सकता है । बेकिंग से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । यदि बच्चे के बजाय छोटे नियमित मिर्च का उपयोग कर रहे हैं, तो स्टेम के माध्यम से लंबाई को आधा करें, बीज और पसलियों को हटा दें, और भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
पसलियोंपसलियों

सामग्री

2filletsएंकोवी फ़िललेट्स, धोया हुआ, थपथपाया हुआ सूखा और बारीक कटा हुआएंकोवी फ़िललेट्स, धोया हुआ, थपथपाया हुआ सूखा और बारीक कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्चबेबी लाल और पीले रंग की घंटी मिर्च * (व्यास में 2 इंच; 24)बेबी लाल और पीले रंग की घंटी मिर्च * (व्यास में 2 इंच; 24)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted रोटी के टुकड़ोंtoasted रोटी के टुकड़ों2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखा हुआ केपर्स, धोया हुआ, थपथपाया हुआ सूखा और कटा हुआसूखा हुआ केपर्स, धोया हुआ, थपथपाया हुआ सूखा और कटा हुआ2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ28हैबेनेरो मिर्च1/3 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो1/3 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे दूध ricottaपूरे दूध ricotta1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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