भरवां बटरफ्लाइड झींगा

भरवां बटरफ्लाइड झींगा
अपना फिगर देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 299 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. सलाद ड्रेसिंग, क्लैम, अजमोद, और अन्य सामग्री के एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बटरफ्लाइड झींगा रॉकफेलर, बटरफ्लाइड बेक्ड झींगा, और फ्राइड बटरफ्लाइड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पील झींगा, पूंछ अनुभाग को छोड़कर। प्रत्येक झींगा के शीर्ष के साथ एक गहरी कटौती करें (सभी तरह से कटौती न करें); नस को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2
एक उथले डिश में झींगा रखें; सलाद ड्रेसिंग जोड़ें । 20 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3
इस बीच, एक बड़े कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, क्लैम, मक्खन और अजमोद को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
सलाद ड्रेसिंग को सूखा और त्यागें । झींगा को घी लगी 13-इंच में व्यवस्थित करें । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश। झींगा खोलें और फ्लैट दबाएं; प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच क्रम्ब मिश्रण से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
5
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या झींगा गुलाबी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

अनुशंसित शराब: सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग, Pinot Grigio

सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । आप गैंबल फैमिली वाइनयार्ड गैंबल वाइनयार्ड सॉविनन ब्लैंक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
गैंबल परिवार वाइनयार्ड गैंबल वाइनयार्ड सॉविनन ब्लैंक
गैंबल परिवार वाइनयार्ड गैंबल वाइनयार्ड सॉविनन ब्लैंक
शहद वाले बिगफ्लॉवर, मसालेदार सेब और खट्टे मुरब्बा की जीवंत सुगंध । कुरकुरा और ताज़ा अम्लता पके हुए नाशपाती, चूने और चमेली के एक शानदार तैलीय माउथफिल समर्थन स्वाद के साथ विवाहित । खत्म जटिल खनिज, सफेद मिर्च और खट्टे नोटों के साथ लंबा है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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