भरवां बलूत का फल स्क्वैश
भरवां बलूत का फल स्क्वैश है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 470 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, मेपल सिरप, पेकान और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके, भरवां बलूत का फल स्क्वैश, तथा भरवां बलूत का फल स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक स्क्वैश को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; बीज निकाल लें ।
प्रत्येक आधे के नीचे से एक पतला टुकड़ा काटें ताकि यह सीधा खड़ा हो सके ।
प्रत्येक आधा, गुहा की तरफ नीचे, 9 - बाय 13-इंच बेकिंग पैन में रखें और पन्नी के साथ कसकर पैन को कवर करें ।
एक 350 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना जब तक छेदा, 45 से 50 मिनट तक निविदा ।
इस बीच, मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, सॉसेज को तब तक हिलाएं जब तक कि यह उखड़ न जाए और थोड़ा गुलाबी हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
वसा को हटा दें और त्यागें ।
प्याज, सेब, किशमिश, क्रैनबेरी, और अजवायन के फूल जोड़ें; अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि सेब को छेदने पर निविदा न हो जाए, 8 से 10 मिनट । पेकान में हिलाओ।
स्क्वैश को उजागर करें और आधा भाग सीधा करें; सॉसेज मिश्रण के साथ समान रूप से भरें ।
मेपल सिरप के साथ समान रूप से बूंदा बांदी और सेंकना, खुला, जब तक कि भरने को शीर्ष पर थोड़ा भूरा न हो जाए, लगभग 15 मिनट लंबा ।