भरवां मिर्च एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 376 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. 19 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. प्याज, ग्राउंड बीफ, चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां मिर्च, भरवां मिर्च, तथा भरवां मिर्च: अजी.
निर्देश
1
2 कप मापने वाले कप में चावल और पानी मिलाएं और प्लास्टिक रैप से कसकर ढक दें । 100 प्रतिशत शक्ति पर 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
2
2 मिनट के लिए खुला 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में तेल गरम करें । प्याज और क्रम्बल किए हुए बीफ़ में हिलाओ और एक बार हिलाते हुए 5 मिनट के लिए खुला पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
3
डिश में 2 से 3 बड़े चम्मच छोड़कर, अधिकांश वसा को हटा दें ।
4
1 1/2 कप टमाटर, लहसुन, अजवायन और अजवायन और सूखा हुआ चावल डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । 4 हरी या लाल शिमला मिर्च के शीर्ष को काट लें और बीज हटा दें । मिर्च के बीच स्टफिंग को विभाजित करें और मिर्च के शीर्ष को बदलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5
बेकिंग डिश में मिर्च रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
6
1/2 कप कुचल टमाटर, 1/4 कप सफेद शराब और 1/4 कप पानी मिलाएं और डिश के नीचे डालें । हैवी ड्यूटी प्लास्टिक रैप से कसकर ढक दें और 20 मिनट तक पकाएं । भाप से बचने के लिए खाना पकाने के 10 मिनट बाद चाकू से लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
तीतर स्तन यदि)
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1 पीला फल रोल-अप
7
भरवां मिर्च को पकाने के बाद लगभग 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ