भरवां हरी मिर्च
भरवां हरी मिर्च आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में प्याज, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 56 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भरवां हरी मिर्च, भरवां हरी मिर्च मैं, तथा भरवां हरी मिर्च.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बर्तन में पानी उबाल लें। हरी शिमला मिर्च को उबलते पानी में नरम होने तक, 5 से 8 मिनट तक पकाएं; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ को पकाएं, एक स्पैटुला के साथ छोटे टुकड़ों में तोड़कर, पूरी तरह से ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक ।
नाली और अतिरिक्त तेल त्यागें ।
गोमांस को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
चावल, अजवाइन, प्याज, और जमीन बीफ़ के साथ लगभग आधा टमाटर सॉस हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । ग्राउंड बीफ मिश्रण के साथ हरी मिर्च को स्टफ करें ।
एक बेकिंग डिश में भरवां मिर्च की व्यवस्था करें ।
बेकिंग डिश में लगभग 1 इंच गहरा पानी डालें ।
शेष टमाटर सॉस को मिर्च के ऊपर डालें ।
लगभग 30 मिनट तक गर्म होने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।