माइकल्स चिकन
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 1 घंटा 15 मिनट हैं, तो माइकल्स चिकन एक सुपर ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है। $1.76 प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 38 ग्राम प्रोटीन , 45 ग्राम वसा और कुल 639 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। बहुत सारे लोगों को वास्तव में यह मुख्य कोर्स पसंद नहीं आया। दुकान पर जाएँ और आज इसे बनाने के लिए चिली सॉस, केयेन मिर्च , वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 59% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ , यह डिश बहुत अच्छी है।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
मध्यम आंच पर एक मध्यम सॉस पैन में साइडर सिरका, चिली सॉस, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और टमाटर पेस्ट मिलाएं।
इसमें प्याज, ब्राउन शुगर और लाल मिर्च मिलाएं।
एक मध्यम आकार के कड़ाही में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें और चिकन जांघों को भूरा होने तक भूनें।
आंच से उतारें, पानी निथार लें और एक मध्यम आकार के बेकिंग डिश में सजाएँ। साइडर विनेगर सॉस मिश्रण से ढक दें।
पहले से गरम ओवन में ढककर 45 मिनट तक पकाएं, या जब तक चिकन का रंग गुलाबी न हो जाए और उसका रस साफ न निकलने लगे।