मेक-अहेड डिटॉक्स टर्की सूप

मेक-अहेड डिटॉक्स टर्की सूप
मेक-फॉरवर्ड डिटॉक्स टर्की सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 333 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । चुने हुए डिल फ्रैंड्स, अजवाइन, 2 नींबू से नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चार्ड का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब का बाग मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इंस्टेंट पॉट मेक-अहेड डिटॉक्स क्विनोआ ब्रेकफास्ट बाउल्स, इंस्टेंट पॉट मेक-अहेड डिटॉक्स क्विनोआ ब्रेकफास्ट बाउल्स, तथा मेक-अहेड टर्की ग्रेवी.

निर्देश

1
मध्यम-कम गर्मी पर चौड़े सूप पॉट में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
लहसुन डालें और हिलाते हुए, दोनों तरफ से सुनहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
3
लौंग निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
4
अजवाइन, लीक और चार्ड उपजी जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
स्विस Chardस्विस Chard
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
5
1/4 चम्मच नमक और पसीने के साथ छिड़के, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक लेकिन फिर भी काटने के साथ, 10 से 12 मिनट तक, यह सुनिश्चित करें कि कोई रंग प्राप्त न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
स्टॉक और 1 कप पानी में डालो; सूप को उबालने के लिए लाएं, फिर उबालने के लिए कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
7
डिल फ्रैंड्स और बे पत्ती जोड़ें और शोरबा में स्वाद को कम करने के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, लगभग 10 मिनट । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और चार्ड के पत्तों को बैचों में डालें, धीरे से तब तक पकाएँ जब तक कि बस मुरझा न जाए । 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
स्विस Chardस्विस Chard
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
सूप को ठंडा होने दें, और फिर खाने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
9
स्टोवटॉप पर सूप को गर्म करने से पहले, टर्की मांस में हलचल करें । मध्यम आँच पर गरम करें, ढककर, गर्म होने तक । परोसने से ठीक पहले अजमोद और नींबू के रस को उजागर करें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
टर्की भूनने वाले पैन से पैन का रस निकालेंटर्की भूनने वाले पैन से पैन का रस निकालें
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
10
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त नींबू वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडंठल अजवाइन, कटा हुआ 1/4-इंच मोटी (कटा हुआ के बारे में)डंठल अजवाइन, कटा हुआ 1/4-इंच मोटी (कटा हुआ के बारे में)1गुच्छाइंद्रधनुष चार्ड, 1/4 इंच मोटी कटा हुआ उपजी, 3 इंच के टुकड़ों में फटे पत्ते (लगभग 5 कप फटे पत्ते)इंद्रधनुष चार्ड, 1/4 इंच मोटी कटा हुआ उपजी, 3 इंच के टुकड़ों में फटे पत्ते (लगभग 5 कप फटे पत्ते)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउठाया डिल फ्रैंड्सउठाया डिल फ्रैंड्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्तेबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलीक, सफेद और हल्के साग को 1/2-इंच के आधे-चंद्रमाओं में कटा हुआ (लगभग 1 1/2 कप कटा हुआ)लीक, सफेद और हल्के साग को 1/2-इंच के आधे-चंद्रमाओं में कटा हुआ (लगभग 1 1/2 कप कटा हुआ)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेलगभग 2 नींबू से ताजा नींबू का रसलगभग 2 नींबू से ताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ या कटा हुआ टर्की मांसमोटे तौर पर कटा हुआ या कटा हुआ टर्की मांस9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ कम सोडियम चिकन या टर्की स्टॉकघर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ कम सोडियम चिकन या टर्की स्टॉक
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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