माक चौक्स
माक चौक्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 490 कैलोरी. कोठरी खाना पकाने से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आपके पास बेकन ग्रीस, हरा प्याज, टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह क्रियोल डिश पसंद नहीं आई । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो माक चौक्स, माक चौक्स, तथा शाकाहारी माक चौक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मकई के दानों को सिल से काट लें, लेकिन उन्हें लगभग 2/3 रास्ते में ही काट लें और एक तरफ रख दें । एक बड़े कटोरे में मकई की गुठली के शेष 1/3 भाग को खुरचें और एक तरफ रख दें । मध्यम गर्मी पर एक पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, अजवाइन और शिमला मिर्च डालें और लगभग 10-15 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
मकई, टमाटर, क्रीम और अजवायन डालें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 10-15 मिनट तक उबालें । मकई मिश्रण के 1/4 प्यूरी के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें ।
हरा प्याज, स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं ।