माँ का ठंडा मौसम चिकन सूप
माँ के ठंड के मौसम में चिकन सूप की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 3 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. 867 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में हरे प्याज से साग, चिकन स्टॉक से वसा, अजमोद के पत्ते और गाजर की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं शाकाहारी कोंगी, सही ठंड के मौसम का सूप, ठंड और फ्लू के मौसम में स्वस्थ रहें, तथा माँ का ठंडा टूना सलाद.
निर्देश
सौते प्याज, गाजर, और अजवाइन: एक 4 क्यूटी सॉस पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर चिकन वसा का एक बड़ा चमचा (जो सतह पर बढ़ गया है और आपके घर के बने स्टॉक से जम गया है) गरम करें । यदि आपके पास पर्याप्त चिकन वसा नहीं है, तो आप कुछ जैतून का तेल जोड़ सकते हैं । सब्जियों को वसा में तब तक भूनें जब तक कि गाजर लगभग न हो जाए ।
मसाला जोड़ें: जब आप सब्जियां भून रहे हों, तो मसाला - पोल्ट्री मसाला, कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, एक चुटकी नमक और एक चुटकी काली मिर्च डालें । सब्जियों को पकाने के दौरान इस तरह का मसाला उनके स्वाद को बाहर लाता है । मेरी मां के अनुसार, कुचल लाल मिर्च के गुच्छे या लाल मिर्च ठंड के लिए बहुत मददगार है, इसलिए यह इस रेसिपी का हिस्सा है ।
चिकन स्टॉक के 4 कप जोड़ें । एक कम उबाल लाने के लिए । तब तक पकाएं जब तक कि गाजर सिर्फ (लगभग 5 से 10 मिनट) पक न जाए ।
ताजा अजमोद और हरी प्याज साग जोड़ें। सीज़निंग की जाँच करें (आपको अधिक नमक जोड़ने की आवश्यकता होगी) और स्वाद के लिए समायोजित करें ।
(कम से कम) दिन पुरानी क्रस्टी फ्रेंच ब्रेड के साथ परोसें ।