माँ का ठंडा मौसम चिकन सूप

माँ का ठंडा मौसम चिकन सूप
माँ के ठंड के मौसम में चिकन सूप की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 3 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. 867 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में हरे प्याज से साग, चिकन स्टॉक से वसा, अजमोद के पत्ते और गाजर की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं शाकाहारी कोंगी, सही ठंड के मौसम का सूप, ठंड और फ्लू के मौसम में स्वस्थ रहें, तथा माँ का ठंडा टूना सलाद.

निर्देश

1
सौते प्याज, गाजर, और अजवाइन: एक 4 क्यूटी सॉस पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर चिकन वसा का एक बड़ा चमचा (जो सतह पर बढ़ गया है और आपके घर के बने स्टॉक से जम गया है) गरम करें । यदि आपके पास पर्याप्त चिकन वसा नहीं है, तो आप कुछ जैतून का तेल जोड़ सकते हैं । सब्जियों को वसा में तब तक भूनें जब तक कि गाजर लगभग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन वसाचिकन वसा
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
मसाला जोड़ें: जब आप सब्जियां भून रहे हों, तो मसाला - पोल्ट्री मसाला, कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, एक चुटकी नमक और एक चुटकी काली मिर्च डालें । सब्जियों को पकाने के दौरान इस तरह का मसाला उनके स्वाद को बाहर लाता है । मेरी मां के अनुसार, कुचल लाल मिर्च के गुच्छे या लाल मिर्च ठंड के लिए बहुत मददगार है, इसलिए यह इस रेसिपी का हिस्सा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
1
चिकन स्टॉक के 4 कप जोड़ें । एक कम उबाल लाने के लिए । तब तक पकाएं जब तक कि गाजर सिर्फ (लगभग 5 से 10 मिनट) पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
2
ताजा अजमोद और हरी प्याज साग जोड़ें। सीज़निंग की जाँच करें (आपको अधिक नमक जोड़ने की आवश्यकता होगी) और स्वाद के लिए समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
ग्रीन्सग्रीन्स
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
(कम से कम) दिन पुरानी क्रस्टी फ्रेंच ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच ब्रेडफ्रेंच ब्रेड

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना चिकन स्टॉकघर का बना चिकन स्टॉक1प्रत्येक के लिए।घर का बना चिकन स्टॉक से वसाघर का बना चिकन स्टॉक से वसा1पीला प्याज, छिलका और कटा हुआपीला प्याज, छिलका और कटा हुआ2गाजर, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ (प्याज के समान मात्रा में)गाजर, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ (प्याज के समान मात्रा में)2अजवाइन के डंठल, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ (प्याज के समान मात्रा में)अजवाइन के डंठल, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ (प्याज के समान मात्रा में)11टीएसपी सूखा अजवायनताजा अजमोद के पत्तेताजा अजमोद के पत्ते11टीएसपी सूखा अजवायनहरे प्याज (हरे प्याज का हरा हिस्सा) या चिव्स से कटा हुआ सागहरे प्याज (हरे प्याज का हरा हिस्सा) या चिव्स से कटा हुआ साग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपोल्ट्री मसाला (जमीन ऋषि और थाइम)पोल्ट्री मसाला (जमीन ऋषि और थाइम)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(एक चुटकी) कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (या लाल मिर्च का एक छोटा चुटकी)(एक चुटकी) कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (या लाल मिर्च का एक छोटा चुटकी)1प्रत्येक के लिए।नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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