माँ की मसालेदार सब्जियां

माँ की मसालेदार सब्जियां
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? माँ की मसालेदार सब्जियां कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकती हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 46 सेंट खर्च करता है । 287 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 40 मिनट. डिस्टिल्ड विनेगर, खीरा, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार सब्जियां, मसालेदार सब्जियां, तथा मसालेदार सब्जियां.

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
कटा हुआ गाजर जोड़ें, और केवल निविदा तक पकाना, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
एक कोलंडर में नाली, फिर तुरंत खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए ठंड तक कई मिनट के लिए बर्फ के पानी में विसर्जित करें । एक बार जब गाजर ठंडा हो जाए, तो अच्छी तरह से छान लें, और एक बड़े गिलास या प्लास्टिक के कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
गाजर के साथ कटोरे में हरी मिर्च, प्याज, ककड़ी, अजवाइन, फूलगोभी, और ब्रोकोली रखें; एक तरफ सेट करें । एक अलग कटोरे में, चीनी, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, काली मिर्च, सरसों और नमक को एक साथ मिलाएं जब तक कि चीनी घुलना शुरू न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
वनस्पति तेल और गाढ़ा टमाटर का सूप चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाढ़ा टमाटर का सूपगाढ़ा टमाटर का सूप
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
6
सब्जियों पर अचार डालो, और समान रूप से मिश्रित होने तक हलचल करें । कवर, और फ्रिज में रात भर खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली के फूल, काटने के आकार के टुकड़ों में टूट गएब्रोकोली के फूल, काटने के आकार के टुकड़ों में टूट गए454हैबेनेरो मिर्चगाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफूलगोभी के फूल, काटने के आकार के टुकड़ों में टूट गएफूलगोभी के फूल, काटने के आकार के टुकड़ों में टूट गए3ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ305हैबेनेरो मिर्चगाढ़ा टमाटर का सूपगाढ़ा टमाटर का सूप1ककड़ी, खुली और कटा हुआककड़ी, खुली और कटा हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटा हुआहरी शिमला मिर्च, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चीनीसफेद चीनी1कसा हुआ परमेसन चीज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तैयार पीली सरसोंतैयार पीली सरसों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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