मैकेरल के साथ इंडोनेशियाई फ्राइड राइस
नुस्खा इंडोनेशियाई फ्राइड राइस मैकेरल के साथ बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 636 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.92 खर्च करता है । 363 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, खीरा, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे इंडोनेशियाई फ्राइड राइस, इंडोनेशियाई फ्राइड राइस, तथा इंडोनेशियाई झींगा फ्राइड ब्राउन राइस.
निर्देश
एक बड़े फ्राइंग पैन या कड़ाही में तेल गरम करें । अंडे में टिप और पैन के आधार को कोट करने के लिए घूमता है । 1 मिनट तक पकाएं, फिर पलटें और दूसरी तरफ सेट होने तक पकाएं ।
निकालें और मोटे तौर पर रिबन में काट लें ।
करी पेस्ट और चीनी डालें और 1 मिनट तक भूनें । चावल में टिप और पेस्ट में कोट करने के लिए हलचल करें, फिर वसंत प्याज और मटर जोड़ें । 2-3 मिनट के लिए हलचल-तलना जब तक सब कुछ वास्तव में गर्म न हो ।
सोया सॉस जोड़ें, फिर धीरे से आमलेट रिबन और मैकेरल के माध्यम से टॉस करें ।
4 बाउल में बाँट लें और खीरे से सजाएँ ।
आप चाहें तो अतिरिक्त सोया सॉस के साथ परोसें ।