मैक्सिकन टूना और बीन सलाद आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 97 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 1344 कैलोरी. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 2 परोसती है और लागत $ 4.57 प्रति सेवारत. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 19 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को यह मैक्सिकन डिश बहुत पसंद आई । अगर आपके पास पानी में पित्त ब्रेड, टमाटर, ट्यूनन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो मैक्सिकन टूना सलाद, मैक्सिकन टूना सलाद, तथा मैक्सिकन टूना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पित्त ब्रेड को टोस्ट करें । ठंडा होने पर, बड़े टुकड़ों में फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
2
बीन्स, एवोकैडो, टमाटर, वसंत प्याज और मिर्च को एक साथ मिलाएं । सलाद के ऊपर टूना को फ्लेक करें, सलाद ड्रेसिंग के ऊपर डालें, फिर पित्त के कुरकुरे टुकड़े डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
वसंत प्याज
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रैबल मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।