मैक्सिकन मीटबॉल बाद के चरणों
नुस्खा मैक्सिकन मीटबॉल सब्स तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 476 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंको चिली पाउडर, कोषेर नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 40 का खराब स्कोर%. कोशिश करो मीटबॉल Subs, मीटबॉल उप, तथा मीटबॉल Subs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बाउल में मीट, टॉर्टिला चिप्स, अंडा, कटा हुआ सीताफल, 1/4 कप स्कैलियन, कीमा बनाया हुआ लहसुन, 1 टीस्पून चिली पावर, 1 टीस्पून जीरा और स्वादानुसार नमक मिलाएं ।
16 छोटे मीटबॉल में रोल करें ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
मीटबॉल जोड़ें और हल्के भूरे रंग के, आवश्यकतानुसार, लगभग 5 मिनट ।
स्मोक्ड लहसुन और शेष 2 चम्मच मिर्च पाउडर और 1 चम्मच जीरा जोड़ें; 1 से 2 मिनट के लिए पकाएं ।
टमाटर, सीताफल की टहनी और 1 1/2 कप पानी डालें और नमक डालें । एक उबाल लें, फिर ढक दें, आँच को कम कर दें और सॉस के गाढ़ा होने तक और मीटबॉल के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
मीटबॉल किए जाने से लगभग 5 मिनट पहले, ओवन में रोल को टोस्ट करें ।
2 उथले कटोरे में से प्रत्येक में 4 रोल आधा रखें और 4 मीटबॉल के साथ शीर्ष करें ।
सॉस के साथ बूंदा बांदी, फिर शेष सॉस को कटोरे में डालें । यदि वांछित हो, तो एवोकैडो, पनीर और/या स्कैलियन के साथ शीर्ष ।