मुख्य-डिश मिनस्ट्रोन
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेन-डिश मिनस्ट्रोन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस, आलू, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो समरटाइम मेन-डिश सलाद, मुख्य पकवान झींगा सलाद, तथा भरवां आटिचोक मुख्य पकवान समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-चौथाई गेलन नॉनस्टिक सॉस पैन या डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए पानी गर्म करें ।
प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
आलू, गाजर, अजवाइन, घंटी मिर्च और लहसुन जोड़ें; कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट पकाएं ।
गर्मी कम करें; लगभग 20 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि आलू और पास्ता निविदा न हों ।