मैंगो चिकन
मैंगो चिकन एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 56 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बोनड, नमक, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी दही मैंगो डिप के साथ मैंगो हबानेरो चिकन विंग्स, स्ट्रॉबेरी मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड मैंगो चिकन, तथा मैंगो केसरी-मैंगो रवा केसरी या मैंगो शीरा / मैंगो एस.
निर्देश
चिकन को 11 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में रखें ।
आम का अमृत, शोरबा, नींबू का रस, अदरक, और दालचीनी जोड़ें । ढककर तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि मांस सबसे मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में गुलाबी न हो जाए, कुल 15 से 20 मिनट ।
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें और गर्म होने के लिए रख दें ।
उच्च गर्मी पर पैन के रस को उबालें, खुला, 1 कप तक कम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
कॉर्नस्टार्च को 3 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाएं, सॉस में डालें और उबलने तक हिलाएं ।