मैंगो चिकन पिकाटा
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? मैंगो चिकन पिकाटा एक शानदार रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.79 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 984 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, आम का अमृत, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चिकन पिकाटा, चिकन पिकाटा, तथा चिकन पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में अंडा, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और 1 कप आम का अमृत मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
एक उथले डिश में आटा, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं, और एक तरफ सेट करें । चिकन स्तनों को अंडे के मिश्रण में डुबोएं और अतिरिक्त को निकलने दें । आटे के मिश्रण को कोट करने के लिए दबाएं और अतिरिक्त हिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
चिकन ब्रेस्ट को गर्म तेल में रखें, और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड पकाएं । इस बीच, 1 कप आम अमृत, पानी, सोया सॉस, बाल्समिक सिरका, शहद, 2 बड़ा चम्मच नींबू का रस, तिल का तेल और कॉर्नस्टार्च को एक साथ मिलाएं । एक बार जब चिकन दोनों तरफ से भूरा हो जाए, तो बेलसमिक मिश्रण में डालें । एक उबाल लाने के लिए, और 10 मिनट और पकाना ।