मैंगो सीताफल सालसा के साथ ग्रिल्ड जर्क चिकन

मैंगो सीताफल सालसा के साथ ग्रिल्ड जर्क चिकन
मैंगो सिलेंट्रो साल्सा के साथ ग्रिल्ड जर्क चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 529 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 51 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में संतरे का रस, नीबू का रस, आम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 घंटे और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैंगो सीताफल सालसा के साथ ग्रिल्ड जर्क चिकन, मैंगो सीताफल सालसा के साथ ग्रिल्ड जर्क चिकन, तथा ग्रील्ड प्याज, एवोकैडो और मैंगो साल्सा के साथ जर्क झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन को छोड़कर सभी सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में लगभग चिकना होने तक प्यूरी करें । छोटे छेद बनाने के लिए चिकन को कांटे से छेदें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
चिकन को एक बड़े उथले बेकिंग डिश में रखें और मैरिनेड को चिकन में रगड़ें । 24 से 48 घंटों के लिए ढककर ठंडा करें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप स्वाद कितना तीव्र चाहते हैं । पहले से गरम ग्रिल। चिकन को हर तरफ 5 से 6 मिनट तक या पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ग्रिलग्रिल
3
एक मध्यम कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं और कमरे के तापमान पर 30 मिनट बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज8चिकन जांघों, त्वचा पर, हड्डी मेंचिकन जांघों, त्वचा पर, हड्डी में8ड्रमस्टिक्स, त्वचा परड्रमस्टिक्स, त्वचा पर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन allspiceजमीन allspice0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1चुटकीपिंच पिसी हुई लौंगपिंच पिसी हुई लौंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो3पका हुआ आम, खुली, और dicedपका हुआ आम, खुली, और diced0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन जायफलताजा जमीन जायफल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन8थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ2स्कॉच बोनट काली मिर्च, स्टेम और बीज हटा दिए गएस्कॉच बोनट काली मिर्च, स्टेम और बीज हटा दिए गए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीला प्याज, दरदरा कटा हुआपीला प्याज, दरदरा कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

कैरेबियन गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है हेंज एइफेल शाइन ग्वुर्ज़ट्रामिनर । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
Heinz एइफेल चमक Gewurztraminer
Heinz एइफेल चमक Gewurztraminer
गेउर्ज़ट्रामिनर की मिठास एशियाई व्यंजनों में मसाले की भरपाई कर सकती है । यह पनीर, और मांसल, फैटी (तेल) जंगली खेल के साथ अच्छी तरह से चला जाता है । स्मोक्ड सैल्मन एक विशेष रूप से अच्छा मैच है । शाकाहारी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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