मैंगो सॉस के साथ करी पोर्क चॉप
आम की चटनी के साथ करी पोर्क चॉप एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.19 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, नमक, लोई पोर्क चॉप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 18 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आम-तुलसी सॉस के साथ पोर्क चॉप, आम की चटनी के साथ उबला हुआ पोर्क चॉप, तथा Curried खूबानी पोर्क चॉप.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक छोटे कटोरे में एक छलनी के माध्यम से तनाव मिश्रण; ठोस त्यागें । आम की चटनी को एक तरफ रख दें ।
1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच करी पाउडर के साथ चॉप्स छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में चॉप्स जोड़ें; प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 3 मिनट पकाएं ।
चॉप्स को मैंगो सॉस के साथ सर्व करें ।
नोट: स्ट्रेनिंग प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आम के मिश्रण को छलनी से दबाने के लिए रबर स्पैटुला का उपयोग करें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग
Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं के लिए महान विकल्प पोर्क चॉप. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । आप की कोशिश कर सकते Trentadue La Storia Chardonnay. समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Trentadue La Storia Chardonnay
2014 शारदोन्नय, सोनोमा तट, सेब, सफेद आड़ू और साइट्रस की सुगंध के साथ विविधता के लिए विशिष्ट है । जायफल के कांच की बारीक सुगंध में लंबे समय के साथ, अनानास और पके मेयर नींबू के सुझाव के साथ हल्का टोस्ट और वेनिला खेलने के लिए आता है । मुंह का एहसास स्पष्ट खनिज और फल की शुद्धता के साथ कुरकुरा और संयमित है । अमीर, सुरुचिपूर्ण और खूबसूरती से संतुलित ।