मूंगफली चिकन पिटास
मूंगफली चिकन पिटास एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास तिल-अदरक ड्रेसिंग, रोमेन लेट्यूस हार्ट, स्नो मटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली-सॉस्ड चिकन पिटास, मूंगफली-सॉस्ड चिकन पिटास, तथा फ्रूटी पीनट बटर पिटास.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में कटा हुआ सलाद और अगली 4 सामग्री मिलाएं ।
तिल-अदरक ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; गठबंधन करने के लिए टॉस । मिश्रण के साथ प्रत्येक पीटा आधा समान रूप से भरें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने न्यूमैन के अपने कम वसा वाले तिल अदरक ड्रेसिंग और टौफ़ायन का उपयोग किया
बेक्ड पूरे गेहूं पिटेट्स पिटा ब्रेड।