मोजो के साथ ब्लैक बीन सूप
मोजो के साथ ब्लैक बीन सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नीबू का रस, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बे पत्तियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य चापलूसी Cupcakes एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्यूबा ब्लैक बीन और चावल मोजो बर्गर स्लाव + लहसुन टोस्टोन के साथ, मोजो ने ग्रिल्ड पर्पल आलू के साथ चिकन मैरीनेट किया और ग्रिल्ड फ्लोर टॉर्टिला के साथ कॉर्न और ब्लैक बीन साल्सा, तथा काली दाल और काली बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
धीमी कुकर में काली बीन्स, सूअर का मांस पसलियों, पानी, रम, लहसुन के सिर के हलवे, प्याज, नमक, तेज पत्ते, अजवायन, जीरा और कुचल लाल मिर्च डालें; ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि फलियां नर्म न हो जाएं और मांस पसली की हड्डियों से गिर रहा हो, लगभग 8 घंटे ।
सूप से पसलियों को हटा दें । एक हाथ में विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके, सूप को आंशिक रूप से प्यूरी करें जब तक कि यह मलाईदार न हो लेकिन फिर भी पूरे बीन्स से कुछ बनावट हो । (या एक ब्लेंडर में आधा सूप प्यूरी करें और इसे धीमी कुकर में वापस हिलाएं । ) मांस को पसली की हड्डियों से खींचो, इसे बड़े टुकड़ों में काट लें, और इसे सूप में हिलाएं ।
लहसुन और जैतून का तेल एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में डालें और लहसुन को सुनहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक माइक्रोवेव करें । नीबू का रस, सीताफल और नमक डालें और परोसने के लिए तैयार होने तक अलग रख दें ।
सूप को गर्म कटोरे में डालें और प्रत्येक को कुछ मोजो के साथ परोसें । शेष मोजो पास करें ।