मोज़ेरेला स्टफ्ड चिकन सॉसेज बॉल्स, टोमैटो-बेसिल सॉस, कैसियो ई पेपे आलू और रोस्ट ब्रोकोलिनी

मोज़ेरेला स्टफ्ड चिकन सॉसेज बॉल्स, टोमैटो-बेसिल सॉस, कैसियो ई पेपे आलू और रोस्ट ब्रोकोलिनी
मोज़ेरेला स्टफ्ड चिकन सॉसेज बॉल्स, टोमैटो-बेसिल सॉस, कैसियो ई पेपे आलू और रोस्ट ब्रोकोलिनी एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 7.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 88g वसा की, और कुल का 1243 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास चिकन स्टॉक, नमक और काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कैप्रिस ब्रेज़्ड चिकन कैसियो ई पेपे ज़ुचिनी नूडल्स के साथ, सॉसेज, मोज़ेरेला और तुलसी भरवां मिर्च, तथा एक बर्तन Cacio ई पेपे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
क्वार्टर बेबी आलू और ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लें फिर नमक का पानी डालें और लगभग 12 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नया आलूनया आलू
पानीपानी
नमकनमक
4
जबकि आलू में उबाल आ जाता है, एक नॉनस्टिक बेकिंग शीट को मिक्सिंग बाउल के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
5
पानी से काटने के आकार के मोज़ेरेला के 12 टुकड़े निकालें और काम की सतह पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
पानीपानी
6
केसिंग से सॉसेज निकालें, यदि थोक उपलब्ध नहीं है, और एक कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
मांस को एक टीले में मिलाएं और फिर इसे 4 खंडों में स्कोर करें । प्रत्येक अनुभाग में 3 बड़े सॉसेज मीटबॉल मिलेंगे। प्रत्येक गेंद को बनाने के लिए, मुट्ठी भर मांस लें और इसे मोज़ेरेला के एक टुकड़े के चारों ओर लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सॉसेजसॉसेज
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
8
12 गेंदों को रोल करें । धो लो। जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ कोट गेंदों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोलरोल
9
18 से 20 मिनट तक पकाए जाने तक और समान रूप से ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
जबकि गेंदें पक रही हैं, साफ ब्रोकोलिनी के सिरों को ट्रिम करें और बेकिंग शीट पर समान रूप से बिखेर दें । लहसुन की 2 से 3 लौंग को कद्दूकस या काट लें और ब्रोकोलिनी और लहसुन को जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और ब्रोकोलिनी टॉप को कुरकुरा करने के लिए 12 से 15 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
BroccoliniBroccolini
जैतून का तेलजैतून का तेल
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
11
जबकि ब्रोकोलिनी भून रही है, टमाटर को एक छोटे बर्तन या कड़ाही में डालें, आलू मैशर के साथ मैश करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
BroccoliniBroccolini
टमाटरटमाटर
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
12
मध्यम आँच पर गरम करें फिर लगभग 8 से 10 मिनट तक उबालें ।
13
जब आलू नरम हो जाएं, तो छान लें और गर्म बर्तन में थोड़ा सूखने के लिए वापस आ जाएं । आलू को 1/2 कप स्टॉक या दूध, 1/2 से 2/3 कप कद्दूकस किया हुआ रोमानो चीज़, कुछ उदार मुट्ठी, ढेर सारी काली मिर्च और थोड़ा नमक के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमानो पनीररोमानो पनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
आलूआलू
स्टॉकस्टॉक
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
14
टमाटर को आँच बंद कर दें और 1/2 कप तैयार पेस्टो में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
15
ऊपर या नीचे टमाटर-तुलसी सॉस के साथ तीन पनीर-भरवां सॉसेज बॉल्स परोसें, कैसियो ई पेपे ने आलू और ब्रोकोलिनी को साथ में तोड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BroccoliniBroccolini
आलूआलू
सॉसेजसॉसेज
पनीरपनीर
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
सॉससॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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