मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि यह शकरकंद पुलाव नहीं है

मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि यह शकरकंद पुलाव नहीं है
नुस्खा मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि यह शकरकंद पुलाव तैयार नहीं है लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 268 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, पैनकेक सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), माँ का सबसे अच्छा शकरकंद पुलाव, तथा शकरकंद पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
1/2 इंच पानी के साथ एक बड़ा, माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
3
डिश और कवर में स्क्वैश रखें। लगभग 8 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें और फिर नाली (स्क्वैश को मैश करने के लिए पर्याप्त निविदा होना चाहिए, लेकिन ओवरकुक नहीं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
4
आलू मैशर, फूड प्रोसेसर या फोर्क के साथ, स्क्वैश को अच्छी तरह से मैश करें, लेकिन प्यूरी न करें (स्क्वैश गूदेदार होना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
आलू मैशरआलू मैशर
5
सोया दूध, सिरप, स्वीटनर, नमक, अंडे का विकल्प, वेनिला अर्क और दालचीनी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
सभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा
सोयामिल्कसोयामिल्क
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, लेकिन अधिक हलचल न करें ।
7
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 8 इंच के 10 इंच के बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
8
ओवन में ज्यादातर फर्म, 45 से 50 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
मिनी मार्शमॉलो के साथ शीर्ष । लगभग 5 मिनट तक मार्शमॉलो के भूरे होने तक ओवन पर लौटें । परोसने से पहले ठंडा होने दें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा सेब नद्यपानहरा सेब नद्यपान
पतली प्रेट्ज़ेल स्टिक या टूथ पिक्सपतली प्रेट्ज़ेल स्टिक या टूथ पिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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