मिंटेड पोर्क लोई
मिंटेड पोर्क लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.53 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । गार्निश का मिश्रण: मेंहदी, संतरे का रस, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Rippli (कमर पसलियों / स्मोक्ड पोर्क कमर), Balsamic पोर्क कमर/ Pesto सूअर का मांस में लपेट, तथा खनन तरबूज के साथ एशियाई पोर्क बर्गर.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच गर्म तेल में कटा हुआ प्याज और लहसुन 8 मिनट । पुदीना, संतरे का रस, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ; कुक, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट या संतरे का रस वाष्पित होने तक ।
बटरफ्लाई रोस्ट, रोस्ट के एक लंबाई और क्षैतिज कट डाउन सेंटर बनाकर, दूसरी तरफ 1/2" के भीतर काटकर । ओपन रोस्ट, और हेवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/2" मोटाई तक समतल करें ।
भुना हुआ प्याज भरने को फैलाएं, किनारों के चारों ओर 1" मार्जिन छोड़ दें ।
रोल अप रोस्ट; स्ट्रिंग के साथ 1" अंतराल पर टाई ।
शेष 2 चम्मच नमक, 2 चम्मच काली मिर्च, दौनी, कीमा बनाया हुआ प्याज और 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं ।
एक रोस्टिंग पैन में एक रैक पर रखें ।
सेंकना, खुला, 450 पर 15 मिनट के लिए । 350 तक कम करें; 1 घंटे और 15 मिनट सेंकना या जब तक एक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 16 रजिस्टर करता है
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।