मिंट-दही सॉस और गाजर सलाद के साथ भूमध्यसागरीय वेजी बर्गर

मिंट-दही सॉस और गाजर सलाद के साथ भूमध्यसागरीय वेजी बर्गर
टकसाल-दही सॉस और गाजर सलाद के साथ नुस्खा भूमध्यसागरीय वेजी बर्गर लगभग आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 691 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 29 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में नींबू का रस, दही, दरदरा नमक और पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा वाले सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दही गुड़ कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं टकसाल दही सॉस के साथ भूमध्य बर्गर, टकसाल-दही सॉस के साथ मोरक्कन भेड़ का बच्चा बर्गर, तथा भारतीय मसालों और दही-पुदीने की चटनी के साथ मेम्ने बर्गर.

सामग्री

1सिरbibb सलादbibb सलाद41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए ताजे पुदीने के पत्तेपतले कटे हुए ताजे पुदीने के पत्ते5पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्सपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्या दाल, कुल्ला, सूखा और थपथपाकर सुखाया जा सकता हैक्या दाल, कुल्ला, सूखा और थपथपाकर सुखाया जा सकता है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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