मिठाई नाश्ता Quinoa
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? मीठा नाश्ता क्विनोआ कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 128 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, कटे हुए बादाम, रिकोटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो नाश्ता Quinoa, नाश्ता Quinoa, तथा पंजाब, जम्मू, & B नाश्ता Quinoa समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, क्विनोआ को पानी से ढक दें और उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि पानी सोख न जाए और क्विनोआ नरम न हो जाए, लगभग 15 मिनट । क्विनोआ को कांटे से हल्का फुलाएं और फिर से ढक दें ।
एक मध्यम कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
बादाम डालें और मध्यम आँच पर, कुछ बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
खुबानी, मेपल सिरप, ऑरेंज जेस्ट और दालचीनी डालें और गर्म होने तक अच्छी तरह मिलाएँ ।
क्विनोआ को कड़ाही में डालें और बादाम और खुबानी को शामिल करने के लिए धीरे से हिलाएं । क्विनोआ के प्रत्येक भाग के ऊपर एक बड़ा चम्मच रिकोटा डालें और परोसें ।