मीठे और आसान अनानास एम्पानाडास

मीठे और आसान अनानास एम्पानाडास
स्वीट एंड इजी पाइनएप्पल एम्पानाडास 18 सर्विंग वाला एक लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है। 34 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 169 कैलोरी होती है। इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और पफ पेस्ट्री, अंडे, मॉन्टेरी जैक चीज़ और कुछ अन्य चीज़ें लें जिन्हें आज ही बनाना है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। यह एक बहुत ही किफ़ायती हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। बहुत से लोगों को यह यूरोपीय व्यंजन वास्तव में पसंद नहीं आया। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 27% का खराब स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मीठा और आसान अनानास एम्पानाडास , मीठा और आसान अनानास एम्पानाडास , और बेरी मीठा एम्पानाडास ।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
विशेष उपकरण: 3 इंच का गोल कुकी कटर या 3 इंच व्यास का साफ डिब्बा जिसका ऊपरी हिस्सा हटा दिया गया हो
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डेमारारा या हल्के भूरे रंग की चीनीडेमारारा या हल्के भूरे रंग की चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1 कप)1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1 कप)
3
ओवन को 350 डिग्री F पर प्रीहीट करें। एक बड़ी बेकिंग शीट पर नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे स्प्रे करें। हल्के से आटे से ढकी सतह पर पफ पेस्ट्री की 1 शीट को खोलें। 3 इंच के कुकी कटर या 3 इंच व्यास के कैन का उपयोग करके, जिसका ऊपरी हिस्सा हटा दिया गया हो, आटे के 9 गोले काटें। बची हुई पफ पेस्ट्री शीट के साथ भी यही करें। प्रत्येक गोल के बीच में एक छोटा चम्मच कैजेटा डालें। प्रत्येक पर कसा हुआ पनीर और अनानास के 3 या 4 टुकड़े छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग
1 1-पाउंड पैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री, पिघला हुआ1 1-पाउंड पैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री, पिघला हुआ
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तरबूज़ के स्वाद वाली कैंडीज़तरबूज़ के स्वाद वाली कैंडीज़
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
4
प्रत्येक गोले के किनारे पर अंडे का मिश्रण लगाएँ और प्रत्येक एम्पानाडा को अर्धचंद्राकार आकार में बंद करें। काँटे से किनारों को दबाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5
तैयार बेकिंग शीट पर रखें और प्रत्येक एम्पानाडा पर अंडे का मिश्रण लगाएं। कांटे से किनारों को दबाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
6
एम्पानाडास को तैयार बेकिंग शीट पर रखें और उन पर अंडे का मिश्रण लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
7
डेमारारा चीनी छिड़कें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 25 से 30 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
8
एम्पानाडास को एक परोसने वाली प्लेट में डालें और गरमागरम परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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