मीठा और खट्टा गोभी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

मीठा और खट्टा गोभी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
मीठे और खट्टी गोभी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.55 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 342 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, पत्ता गोभी, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीठे और खट्टे लाल गोभी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन क्रॉस्टिनी, मीठा और खट्टा चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा धीमी कुकर मीठा और खट्टा पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
नमकनमक
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में गर्म तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कभी-कभी मुड़ते हुए, सभी तरफ सूअर का मांस और भूरा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
5
एक प्लेट में निकाल लें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
6
सूअर के मांस पर सरसों फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
फैल गयाफैल गया
पोर्कपोर्क
7
कड़ाही में बेकन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक, 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कड़ाही में प्याज़ डालें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
गोभी, सिरका और चीनी जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक गोभी मुरझा न जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
सिरकासिरका
चीनीचीनी
10
गोभी के ऊपर टेंडरलॉइन रखें और तब तक भूनें जब तक कि एक मांस थर्मामीटर पोर्क रजिस्टरों के केंद्र में न डाला जाए 150 एफ, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
मांसमांस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
11
5 मिनट खड़े रहने दें; सूअर का मांस टुकड़ा और गोभी के साथ सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पोर्कपोर्क

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन को मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस के साथ जोड़ा जा सकता है । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । रेजिनाटो मालबेक रोज़े 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Reginato Malbec गुलाब
Reginato Malbec गुलाब
मालबेक स्पार्कलिंग वाइन अंगूर के लिए एक अप्रत्याशित नायक लगता है, लेकिन जब आप चाहते हैं कि आपका गुलाब कुछ वास्तविक रंग और चरित्र दिखाए, तो मालबेक का आपका आदमी । सुंदर स्ट्रॉबेरी, रूबर्ब फ्लेवर और सुगंध के साथ कुरकुरा और सूखा । टैनिन संरचना, फूलों के मसाले, और एक अद्भुत सुरुचिपूर्ण खत्म का एक संकेत मुंह से बाहर निकलता है । यह समृद्ध मालबेक अंगूर की बात करता है, लेकिन अपनी हल्की, ताज़ा प्रकृति को कभी नहीं खोता है । यह आपको अपने मुख्य पाठ्यक्रम के साथ स्पार्कलिंग वाइन पीने का एक अच्छा कारण देगा!
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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