मीठा और खट्टा चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मीठा और खट्टा चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 273 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । शिमला मिर्च, कनोलन तेल, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठा और खट्टा चिकन, मीठा और खट्टा चिकन, तथा मीठा और खट्टा चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च, 2 चम्मच कम सोडियम सोया सॉस और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
शोरबा, शेष 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च, शेष 1 बड़ा चम्मच कम सोडियम सोया सॉस, ब्राउन शुगर और अगले 4 अवयवों को मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1/2 चम्मच कैनोला तेल गरम करें ।
पैन में कटा हुआ प्याज और अगली 3 सामग्री डालें; 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
पैन में शेष 2 1/2 चम्मच कैनोला तेल गरम करें ।
पैन में चिकन मिश्रण जोड़ें, और एक समान परत में फैलाएं; कुक, सरगर्मी के बिना, 1 मिनट । एक अतिरिक्त 3 मिनट या चिकन होने तक भूनें ।
पैन में सब्जी मिश्रण लौटें।
सोया सॉस मिश्रण और अनानास जोड़ें, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी करें । एक उबाल ले आओ; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
अपने बच्चे के लिए: चिली पेस्ट को छोड़ दें; वयस्क अपने हिस्से पर लाल मिर्च के गुच्छे छिड़क सकते हैं ।
चिकन का एक टुकड़ा और एक चम्मच सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काटें ।
इसे चावल के ऊपर एक छोटे कटोरे में या रिमेड प्लेट पर परोसें ।