मीठा और खट्टा चिकन लपेटता है
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? मीठा और खट्टा चिकन लपेटें कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 494 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, शिमला मिर्च, टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठा और खट्टा चिकन सलाद लपेटता है, मीठा और खट्टा झींगा सलाद लपेटता है, तथा कोरियाई गोभी मीठे और खट्टे खीरे के सलाद के साथ लपेटती है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल (चिकन हेल्पर बॉक्स से) को 2-क्वार्ट सॉस पैन में डालें ।
सिर्फ उबलने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; लगभग 20 मिनट तक ढककर उबालें, बिना हिलाए, जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए ।
इस बीच, चिकन को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें; यदि आवश्यक हो तो पैट सूखी ।
मध्यम कटोरे में चिकन रखें ।
अनुभवी कोटिंग जोड़ें (चिकन हेल्पर बॉक्स से); कोट करने के लिए टॉस ।
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें; कड़ाही को तब तक घुमाएं जब तक कि तेल नीचे न आ जाए । ध्यान से चिकन जोड़ें; लगभग 6 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, सभी पक्षों पर गहरे सुनहरे भूरे रंग तक ।
चिकन के साथ कड़ाही में सावधानी से 1 1/4 कप गर्म पानी डालें; सॉस मिक्स (चिकन हेल्पर बॉक्स से) में हिलाएं ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । लगभग 3 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और चिकन केंद्र में गुलाबी न हो ।
रैप्स को इकट्ठा करने के लिए, प्रत्येक रैप के केंद्र में लगभग 1/2 कप पके हुए चावल फैलाएं । पालक, चिकन मिश्रण, एडामे और बेल मिर्च स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष । लपेटें के किनारों में मोड़ो; रोल अप करें । टूथपिक से सुरक्षित करें या एक साथ पकड़ने के लिए प्लास्टिक रैप या पन्नी में लपेटें ।