मीठी और खट्टी हरी फलियाँ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मीठी और खट्टी हरी बीन्स ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 98 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, चीनी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठी और खट्टी हरी फलियाँ, मीठी और खट्टी हरी फलियाँ, तथा मीठी और खट्टी हरी फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हरी बीन्स को उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन के ऊपर स्टीमर बास्केट में रखें । उज्ज्वल हरे और कुरकुरा-निविदा तक भाप, लगभग 5 मिनट ।
एक मध्यम कड़ाही में, तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सिरका और चीनी जोड़ें; चीनी को भंग करने के लिए हलचल ।
गर्मी से निकालें और सेम जोड़ें । नमक और काली मिर्च डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और परोसें ।