मीठे प्याज और बकरी पनीर के साथ एडामे और मटर का सलाद

मीठे प्याज और बकरी पनीर के साथ एडामे और मटर का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे प्याज और बकरी पनीर के साथ एडामे और मटर का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.69 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 448 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। नींबू का रस, चीनी स्नैप मटर, एडामे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सिलेंट्रो-लाइम ड्रेसिंग के साथ एडामे, गाजर और बकरी पनीर सलाद, शकरकंद बकरी पनीर कारमेलाइज्ड प्याज और मेंहदी के साथ, तथा कारमेलाइज्ड प्याज, बकरी पनीर और कैंडिड के साथ अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
बेकन जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
3
बेकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
4
कड़ाही में प्याज के वेजेज डालें और बीच-बीच में पलटते हुए, सुनहरा और नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
लहसुन डालें और सुनहरा होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
6
प्याज और लहसुन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
इस बीच, नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
8
एडामे, मटर और चीनी स्नैप मटर जोड़ें और चीनी स्नैप कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
9
बहते पानी के नीचे नाली और ठंडा । पैट सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
10
एक बड़े कटोरे में, सरसों के साथ नींबू का रस और शेष 3 बड़े चम्मच प्लस 2 चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
11
एडामे, मटर, चीनी के टुकड़े, बेकन, प्याज के वेजेज, लहसुन और पुदीना डालें । सलाद को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और संयुक्त होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
12
सलाद के ऊपर बकरी पनीर छिड़कें और कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्चमोटे तौर पर कटा हुआ बेकन, 1/4-इंच पासा में कटौतीमोटे तौर पर कटा हुआ बेकन, 1/4-इंच पासा में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों170हैबेनेरो मिर्चकप फ्रोजन शेल एडामे, विगलितकप फ्रोजन शेल एडामे, विगलित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस वृद्ध बकरी पनीर, टूटने लगेऔंस वृद्ध बकरी पनीर, टूटने लगे4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल170हैबेनेरो मिर्च1/2 कप जमे हुए मटर, पिघला हुआ1/2 कप जमे हुए मटर, पिघला हुआ170हैबेनेरो मिर्चकप चीनी स्नैप मटरकप चीनी स्नैप मटर340हैबेनेरो मिर्चविडालिया प्याज, जड़ के सिरे से 1/2 इंच के वेजेज में काट लेंविडालिया प्याज, जड़ के सिरे से 1/2 इंच के वेजेज में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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