मीठे प्याज और बकरी पनीर के साथ एडामे और मटर का सलाद

मीठे प्याज और बकरी पनीर के साथ एडामे और मटर का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे प्याज और बकरी पनीर के साथ एडामे और मटर का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.69 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 448 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। नींबू का रस, चीनी स्नैप मटर, एडामे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सिलेंट्रो-लाइम ड्रेसिंग के साथ एडामे, गाजर और बकरी पनीर सलाद, शकरकंद बकरी पनीर कारमेलाइज्ड प्याज और मेंहदी के साथ, तथा कारमेलाइज्ड प्याज, बकरी पनीर और कैंडिड के साथ अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
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2
बेकन जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
3
बेकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
4
कड़ाही में प्याज के वेजेज डालें और बीच-बीच में पलटते हुए, सुनहरा और नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
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5
लहसुन डालें और सुनहरा होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
6
प्याज और लहसुन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
इस बीच, नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
8
एडामे, मटर और चीनी स्नैप मटर जोड़ें और चीनी स्नैप कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
9
बहते पानी के नीचे नाली और ठंडा । पैट सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
10
एक बड़े कटोरे में, सरसों के साथ नींबू का रस और शेष 3 बड़े चम्मच प्लस 2 चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
11
एडामे, मटर, चीनी के टुकड़े, बेकन, प्याज के वेजेज, लहसुन और पुदीना डालें । सलाद को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और संयुक्त होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
12
सलाद के ऊपर बकरी पनीर छिड़कें और कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोटे तौर पर कटा हुआ बेकन, 1/4-इंच पासा में कटौतीमोटे तौर पर कटा हुआ बेकन, 1/4-इंच पासा में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप फ्रोजन शेल एडामे, विगलितकप फ्रोजन शेल एडामे, विगलित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस वृद्ध बकरी पनीर, टूटने लगेऔंस वृद्ध बकरी पनीर, टूटने लगे4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप जमे हुए मटर, पिघला हुआ1/2 कप जमे हुए मटर, पिघला हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप चीनी स्नैप मटरकप चीनी स्नैप मटर3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।विडालिया प्याज, जड़ के सिरे से 1/2 इंच के वेजेज में काट लेंविडालिया प्याज, जड़ के सिरे से 1/2 इंच के वेजेज में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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