मीठा बरगंडी साग

मीठा बरगंडी साग
मीठे बरगंडी साग को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 260 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.12 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास लहसुन, मक्खन, रिस्लीन्ग वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं तले हुए शकरकंद का साग, हैम और बीन्स के साथ मीठे कोलार्ड साग, तथा ग्रीक साग और मीठा प्याज पाई.

निर्देश

1
बीट ग्रीन्स, अंजीर, और रिस्लीन्ग वाइन को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में लगभग नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक, अक्सर हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर का सागचुकंदर का साग
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
चुकंदर के साग के मिश्रण में पालक, लहसुन और मक्खन मिलाएं । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; पालक के गलने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ और मिलाएँ । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर का सागचुकंदर का साग
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
परोसने के लिए सब्जियों के ऊपर परमेसन चीज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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