मेडिटेरेनियन फ़ार्फेल (बो टाई) पास्ता सलाद

मेडिटेरेनियन फ़ार्फेल (बो टाई) पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेडिटेरेनियन फ़ार्फ़ेल (बो टाई) पास्ता सलाद को आज़माएँ । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 355 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नेवी बीन्स, नमक और काली मिर्च, फारफेल पास्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धारीदार फरफेल पास्ता सलाद, ब्रोकोली पेस्टो के साथ फारफेल पास्ता सलाद, तथा भूमध्य पास्ता सलाद.

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैनेलिनी बीन्स या नेवी बीन्स, सूखा और धोयाकैनेलिनी बीन्स या नेवी बीन्स, सूखा और धोया425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsedलाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफारफेल पास्ता, कच्चाफारफेल पास्ता, कच्चा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद, बारीक कटा हुआताजा अजमोद, बारीक कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भुनी हुई लाल मिर्च या पिमिएंटोस, सूखा और स्ट्रिप्स में कटा हुआभुनी हुई लाल मिर्च या पिमिएंटोस, सूखा और स्ट्रिप्स में कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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