मेडिटेरेनियन फ़ारो सलाद

मेडिटेरेनियन फ़ारो सलाद
मेडिटेरेनियन फ़ारो सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 22g वसा की, और कुल का 515 कैलोरी. यह नुस्खा 22 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, फारो, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्य Farro सलाद, मेडिटेरेनियन फ़ारो सलाद, तथा मेडिटेरेनियन फ़ारो सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम सॉस पैन में, फेरो के साथ 4 कप पानी मिलाएं । तेज आंच पर उबाल लें । मध्यम-कम गर्मी पर कवर और उबाल लें जब तक कि फारो लगभग निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
3
नमक के 1 1/2 चम्मच जोड़ें और लगभग 10 मिनट लंबे समय तक फेरो के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
अच्छी तरह से नाली।
5
एक बड़े बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
6
इस बीच, उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
हरी बीन्स डालें और मिलाएँ । 2 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
8
पकी हुई हरी बीन्स को एक कटोरी बर्फ के पानी में डालें और 2 मिनट तक ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
9
हरी बीन्स को सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
10
एक बार जब फारो ठंडा हो जाए तो हरी बीन्स, जैतून, लाल मिर्च, परमेसन और चिव्स डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। एक छोटे कटोरे में शेरी सिरका, जैतून का तेल, सरसों, काली मिर्च, और शेष 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
FarroFarro
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
11
फेरो सलाद के ऊपर शेरी विनैग्रेट डालें । गठबंधन और सेवा करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
FarroFarro

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतूनकाले जैतून1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा गुच्छा चाइव्स, स्निप (लगभगछोटा गुच्छा चाइव्स, स्निप (लगभग11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो10 औंस फारो (लगभग10 औंस फारो (लगभग227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहरी बीन्स, 1 से 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई (लगभग 2 कप)हरी बीन्स, 1 से 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई (लगभग 2 कप)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, प्लस 1/2 चम्मचकोषेर नमक, प्लस 1/2 चम्मच591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस परमेसन, टुकड़े टुकड़े (के बारे मेंऔंस परमेसन, टुकड़े टुकड़े (के बारे में1( बैंगन)लाल मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटौती (लगभग 4 औंस या 1 कप)लाल मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटौती (लगभग 4 औंस या 1 कप)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेरी सिरकाशेरी सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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