मेंढक पैर प्रोवेनकल के आसपास की आवश्यकता है 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 32g वसा की, और कुल का 632 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. चिकन स्टॉक, अंगूर के बीज का तेल, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो Everglades मेंढक के पैर, कुएं में मेंढक", तथा मेंढक Cupcakes समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्रोवेनकल सॉस के लिए: एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम-कम गर्मी पर अंगूर के तेल को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
टमाटर, लहसुन और प्याज जोड़ें और थोड़ा नरम होने तक पसीना करें, लगभग 3 मिनट । सफेद शराब के साथ डीग्लज़ करें और संक्षेप में उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
चिकन स्टॉक, टमाटर का रस और टमाटर का पेस्ट डालें और अतिरिक्त 3 मिनट पकाएं । एक चुटकी कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्मी को कम उबाल तक कम करें और सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
1
एक उथले कटोरे में आटा, 2 बड़े चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च मिलाएं । अनुभवी आटे में पैरों को टॉस करें और पूरी तरह से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीवन रक्षक कैंडीज
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
एक सॉस पैन को मध्यम आँच पर गर्म होने तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
3
पैन में अंगूर के बीज का तेल डालें और मेंढक के पैरों को सुनहरा भूरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
मेंढक पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
4
पैरों को सॉस में स्थानांतरित करें और तब तक ब्रेज़ करें जब तक कि पैर पक न जाएं और सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, 4 से 5 मिनट । मक्खन, कटा हुआ अजमोद और नींबू के रस में घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा
3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
5
प्रत्येक प्लेट के केंद्र में कुछ उबले हुए चावल रखें । चावल के ऊपर कुछ मेंढक के पैर और सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
मेंढक पैर
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
6
यदि वांछित हो तो गार्निश के लिए अतिरिक्त अजमोद और नींबू वेजेज जोड़ें ।